【Spirit大森コラムvol.68】

十月もだいぶ後半でもうすぐ冬が来そうですがその前に滑り込みで

今日は「食欲の秋」のお話をしましょう。

秋と言えばスポーツとか読書とかのいろいろな秋がありますがやっぱり美味しいものが

たくさん食べたくなります焼き芋とかさんまとかお鍋などもそろそろかな

でも食べ過ぎてしまって少しお腹が…とかの人いますか自分も少しだけ気にしてはいる。

なんでこんなにも食べすぎたりしてしまうのは秋だからなのと他にも２つ原因がある。

１つ目は基礎代謝量、夏だと何にも食べたくないのに秋だといっぱい食べたくなるのは

これが原因の一つで秋になると、夏の暑さによって弱っていた消化器官も正常に

働きを戻し、食欲も徐々に戻ってきます。さらに、気温が低くなっていくため

体温を維持しようとして基礎代謝量が高まります。

その結果、必要なエネルギー量が増えて、それを補うためにも食欲が増してしまう。

２つ目が日照時間、今年とかは特にですが長雨で晴れない日が長く続くと憂鬱

でも晴れて太陽を浴びると不安や精神を安定することは有名ですがそれも食欲を増幅

後は睡眠不足も影響あるそうです。これら２つは科学的にも証明されてはいますが

日々の生活リズムで変わりやすいのでいつの日でも自分をご自愛しながらです。

後は、天高く馬肥ゆる秋と言う言葉をご存じですかこの言葉は中国の漢詩に由来している

日本では、穏やかで晴れ渡る秋の空のもと、馬が元気に育つ様子から、転じて

「気候が良く、あらゆるものが実って豊かな秋」を表現する言葉として広まりました。

この豊かな季節に、人々も食欲を増し、美味しいものを楽しむというイメージが

「食欲の秋」へと繋がったといわれています。

少しずつ寒くなりますがお鍋やシチューも食べたいし梨もリンゴも食べたいし

みなさん何食べたいですかー